15 lat

[...] 18:00, po której ogłoszony zostaje ostateczny program zawodów. 7. KATEGORIE: MISTRZOSTWA POLSKI JUNIORÓW I WETERANÓW Juniorki fitness sylwetkowego wszechkategoria (16 – 23 lata – decyduje rocznik) Juniorki bikini fitness do 163 cm (16 – 23 lata – decyduje rocznik) Juniorki bikini fitness powyżej 163 cm (16 – 23 lata – decyduje rocznik) Juniorki [...]

[...] 3. Gruszkiewicz Diana 93 KSSSiKW "Wiking" Starachowice 86,2 0,8807 110 27,5 -32,5 35 35 30,82450 3 Open juniorek do lat 18 według Wilks'a 1. Cygan Paulina 94 TKKF "Azory" Kraków 67,5 1,0206 64 75 82,5 87,5 87,5 89,30250 2. Silezin Aneta 92 KSSSiKW "Wiking" [...]

[...] Bez podkładu testa. Saa nigdy nie brałem i na razie nie zamierzam. Kreatyna już nie daje mi takiego kopa jak kiedyś, chce przeskoczyć level wyżej , a może kiedyś za parę lat spróbuję Saa. Edit z Mk 677 już miałem styczność ale było to tylko około miesiąca później się mocno rozchorowałem ,odstawiłem Mk i przestałem trzymać dietę. Ale i tak po [...]

5kg w tydzień hahahah. Chyba nie wyczytałeś tego na tym forum? }:-( Ktoś tu trolluje albo ma 14 lat... nie ma sensu odpisywać. Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2021-09-03 12:15:51

5kg w tydzień hahahah. Chyba nie wyczytałeś tego na tym forum? }:-( Ktoś tu trolluje albo ma 14 lat... nie ma sensu odpisywać. Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2021-09-03 12:15:51 Sedno O czym tu dyskutować? 5 kilo mięśnia to w 6 miesięcy niełatwo zrobić a tu w tydzień haha

[...] Wiem, że może już zachowuje się jak baba ale niestety obecnie ważnym czynnikiem są koszta utrzymania ogólnie i mimo, że powiedziałem sobie, że za wszelką cenę zredukuje do lata to jednak są granice tym bardziej mając córkę, sobie mogę czegoś odmówić ale jej nie będę bo tata chce kupić peptydy,;) podsumowując jeżeli jest ten zestaw warty ceny i [...]

[...] Wiem, że może już zachowuje się jak baba ale niestety obecnie ważnym czynnikiem są koszta utrzymania ogólnie i mimo, że powiedziałem sobie, że za wszelką cenę zredukuje do lata to jednak są granice tym bardziej mając córkę, sobie mogę czegoś odmówić ale jej nie będę bo tata chce kupić peptydy,;) podsumowując jeżeli jest ten zestaw warty ceny i [...]

[...] plus Fin, ale ABSOLUTNIE NIE robić tego w PL. Ja robiłem i żałuję. Pierwszy raz zj**ane na maksa, po poprawce trochę lepiej. Ale lepsze to niż zakola do połowy głowy :D Planuje włączyć w końcu loxon, ale waham się od lat bo to tylko tymczasowy efekt, a może pogorszyć to co zostało :) Zmieniony przez - marcinnnnp w dniu 2022-09-20 11:15:34

Już zamknęli około 15 firm z sarmami, dlatego wszystkie polskie firmy rejestrują się w UK żeby polskie służby odpuściły bo poza ich jurysdykcja. A przypomnijcie sobie jak kiedyś było T5 Zion Labs i na etykiecie była spółka na Cyprze a klepane w piwnicy w Krakowie czy Katowicach przez Stefana. Dużo poważnych spółek rejestrowało się na Cyprze żeby [...]

Ja podchodzę inaczej do tematu i robię kompleksowe badania min 2 razy w roku Prawie 30 lat na saa I większość wyników mam ok Ale badam się kompletnie Krew/mocz/usg jak ktoś planuje się bawić dłużej w saa musi się nastawić że nie jedt to tani sport Oczywiście nie do ciebie pisałem o badaniach tylko dalej twierdzę że jak ktoś się bawi w doping a [...]

Hej, jaki set SARMowy na początek polecicie: 41 lat, 85 kg wagi, jestem dość aktywny - średnio 3x w tygodniu crossfit, do tego rower, czasem bieganie ... cel: masa mięśniowa, siła, poprawa libido Ostaryna + ... ? Zmieniony przez - kz5o36 w dniu 2023-06-15 13:04:25

[...] w to że znowu zaczne normalnie funkcjonować (jeść- wyglądać - czuć się), bo ILE MOŻNA SIĘ KRĘCIĆ W KÓŁKO?!?! Teraz mogę się uśmiechnąć (do siebie i do Was), ale nie dlatego, że wyglądam lepiej niż 3 miesiące temu. To jest wewnętrzny uśmiech, bo czuje, że jestem inną osobą, MĄDRZEJSZĄ, ŚWIADOMĄ, CIERPLIWĄ i SPOKOJNĄ, co do sylwetki, chcę z [...]

[...] gumą oporową 4s 15-10p Wertykalne wyciskanie nogami 4s 20p Uginanie podudzi leżąc 4s 12p wiem wiem przeładowany itd itp , na nogi robie często po 40 serii. W ciagu 3 lat obówd wzrósł o 15cm. przy widocznym prązkowaniu. Kiedyś treniwałem jak internetowi jutuberzy zalecają i nogi były jakie byly, czyli długie i szczuple %-) Wczoraj z kolei [...]

[...] rożne bzdury i mix technik z różnych SW. I mówię właśnie o czystym JKD, podałem pojedynczą technikę, a konkretnie cios prosty i to ogólne info nie detale, natomiast dlatego ponieważ jak powiedział twórca JKD "The straight lead is the core punch in JKD and is the backbone of all punches" na tym polega właśnie stwierdzenie że jeśli korzeń [...]

U mnie tydzien swira. Najpierw pakowanie gratow vol. 1. Az nie moge uwierzyc ile to rzeczy zgromadzilam przez prawie 10 lat mieszkania w Krakowie, a teraz musze sie na powaznie zastanowic, czy chce to wszystko przewozic tak daleko. Troche chomik ze mnie, szczegolnie jesli chodzi o gadzety kuchenne ;-) W weekend przyjechala do mnie tesciowa i nawet [...]

Taki trening to ja rozumiem!;-D Objętości jak za dawnych pięknych lat:-)) Widzę na jednych falach nadajemy :-) Zawsze uwielbiałem dlugie treningi. Nawet z miesiąc temu zauważyłem ze najszerszy grzbietu i czworoboczny coraz bardziej reagują na ten system treningowy. Najszerszy 8 cwiczenia, ze 3 serie kazdym i najlepiej po 15-12 ruchów, kark 3 [...]

[...] teraz też tak jak widać w tym treningu No to te ćwiczenia na triceps to pompuje nawet na 15 16 powtórzeń może i by się przydało jeszcze więcej nie wiem no ale już przez tyle lat no to różne rzeczy przerabialiśmy z Adamem i jakoś ciężko jest to ruszyć No wiadomo coś tam rośnie ale to nie jest to co powinno i tak jak powinno tutaj kiedyś Wiktor [...]

Myślałem - ale nie bardzo mi się chce. Poza tym moje treningi są monotonne. Od 3 lat na klatkę robię jako główne ćwiczenie wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim - zmieniają się tylko zakresy powtórzeń i objętość. Do tego aktualnie nietypowe wyciskanie chwytem neutralnym. Na biceps robię uginanie ramienia ze sztangielką w oparciu o oparcie [...]

[...] bardzo demotywująco. Moje ambicje jednak sięgają nieco dalej niż kiszenie się w jednym miejscu po to, żeby za rok/dwa kupić drugie mieszkanie na kredyt i spłacić je za 15-20 lat kisząc się dalej w tym samym miejscu. Życie jest po prostu za krótkie, żeby go nie poznać z każdej strony, a wiedza którą dostarcza to poznanie jest tym czym jest [...]

[...] teraz uswiadom sobie ze to ty nie skonczyl bys podstawowki co wiecej skoro tak naciskasz na ta edukacje powiedz co ty skonczyles, pochwal sie moze Harvard? Te kilkanascie lat stycznosci z dietetyka to jednak dla ciebie za malo bys pojal tak proste rzeczy Co do witamin, to rowniez poczytaj. Szczegolnie o tej witaminie E. Mam ja wyliczona [...]